人生投资什么,都不如投资这个?!

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海润学习工厂,探索学习分享。

今天是“世界保健日”,我为大家分享的内容题目是“为健康助力,为生活加油”,请关注并分享给你身边需要保健的人。


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自1950年起,依《世界卫生组织组织法》正式确定每年10月13日为“世界保健日”。

“世界保健日”期间,包括我国在内的世界卫生组织各会员国,都会举行纪念活动,推广和普及有关健康知识,以提高人民健康水平。
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健康是我们最宝贵的财富,却最容易被忽视。工作压力大、熬夜、运动量少、饮食不规律、吸烟、喝酒……

经常陷入亚健康状态的我们,在健康中国、全民健康的新时代,终于鼓起勇气,想要养生保健,却只会保温杯里泡枸杞?


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在这个特别的日子,我们准备了一些健康小建议,让你的健康轻松满格:
 早睡早起


“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴”,早睡可顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展,因此秋季养生要做到“早睡早起”。

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吃饱喝足不利健康

古人云:“三分饥寒保平安。”因为饱食终日而又缺乏运动,则会造成能量过剩,引发心脑血管疾病。现代医学研究证实,八分饱才有利于健康。

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足部保暖

“寒从足生”,每天晚上用热水泡脚,使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛,缓解疲劳。

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健脾养肺

秋季温度降低,支气管炎、肺炎等疾病也易发作,因此秋天宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等。

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调节湿度

虽然秋高气爽让人舒适,但干燥的秋风也吹走了空气中的水分,所以在这个季节中,我们时常会感觉口干舌燥,而且皮肤还很容易干裂。所以我们一定要注意保持室内的湿度,并且适当的多喝一些水,保持体内水分充足。

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关于保健,很多人的困扰或纠结,来自于背后价值观的缺失,他们还没有搞清楚健康到底属于人生中的哪个范畴——是必须还是必要,是消费还是投资,是不可或缺,还是可有可无,能拖就拖?


其实,保健养生根本算不上是消费,而是一种必要的人生投资。能为家人做的最好的事情,就是善待自己的身体,让自己保持健康。保持健康不仅是这个“世界保健日”的话题,更是一种生活方式,我们应该从生活的点滴细节做起。

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世界保健日!让我们一起为健康助力,为生活加油!

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以耳聆听,学无止境,“海润学习工厂”与您一路探索、将你我带向未来……

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